Nos Sauna sont accessibles de l’ouverture à la fermeture des clubs. Vous trouverez un sauna mixte de 8 places assises au Mooving Club.
Vous trouverez également au Squat : un sauna pour les hommes (3 places) et un sauna pour les femmes (8 places).

En entrant dans le sauna, le corps se retrouve face à une température avoisinant les 70°c. La réaction du système cardiovasculaire à cette température est immédiate : dilatation des vaisseaux sanguins et augmentation du rythme cardiaque. La peau se met ensuite à transpirer abondamment, les pores se dilatent. Le corps secrète des endorphines qui aident à la relaxation.
Au bout de 10-15 minutes, on sort du sauna pour prendre une douche ou un bain froid. L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps. On alterne ensuite jusqu’à trois fois les alternances chaud-froid en n’oubliant pas de bien se réhydrater entre chaque passage au sauna pour récupérer l’eau transpirée. Il est en effet possible de perdre jusqu’à un litre d’eau lors d’une séance de sauna.
Principaux bienfaits : détend les muscles et accélère leur récupération, soulage les courbatures et l’arthrose.